CookPal AI
recipe image

เส้นผัดไทยแท้

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $25

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • เส้นก๋วยเตี๋ยว

    • ⅔ ถ้วยเส้นหมี่ข้าวแห้ง
  • น้ำมัน

    • 🥜 ¼ ถ้วยน้ำมันถั่วลิสง
  • โปรตีน

    • ⅔ ถ้วยเต้าหู้แข็งหั่นบาง
  • ไข่

    • 🥚 ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 1 ฟอง, ตีแล้ว
  • เครื่องเทศหอม

    • 🧄 กระเทียมสับละเอียด 4 กลีบ
  • ของเหลว

    • ¼ ถ้วยน้ำซุปผัก
    • 🍋 น้ำมะนาวสด 2 ช้อนโต๊ะ
    • ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
  • เครื่องปรุงรส

    • น้ำตาลทรายขาว 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • พริกป่นแดงแห้ง ½ ช้อนชา
  • ท็อปปิ้ง

    • 🥜 ถั่วลิสงบดหยาบ 3 ช้อนโต๊ะ
    • ถั่วงอก 1 ปอนด์, แบ่ง
    • 🧅 ต้นหอม 3 ต้น, ส่วนสีขาวหั่นบางและส่วนสีเขียวหั่นเป็นชิ้นเล็ก - แยกไว้
    • 🍋 มะนาว 2 ลูก, หั่นเป็นชิ้นสำหรับตกแต่ง

ขั้นตอน

1

แช่เส้นหมี่ในชามที่เต็มไปด้วยน้ำร้อนจนนุ่ม ประมาณ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง กรองและพักไว้.

2

ตั้งน้ำมันถั่วลิสงบนไฟกลางในกระทะก้นลึก.

3

ผัดเต้าหู้ในกระทะ กลับด้านให้เหลืองทั่ว.

4

ตักเต้าหู้ออกด้วยช้อนแบบมีช่อง และวางบนจานที่ปูด้วยกระดาษซับน้ำมัน.

5

เทน้ำมันที่ใช้ทั้งหมดยกเว้น 1 ช้อนโต๊ะออกจากกระทะใส่ชามเล็ก ๆ เพื่อใช้ในภายหลัง.

6

ตั้งน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะที่เหลือในกระทะบนไฟกลางจนเริ่มเดือด.

7

เทไข่ที่ตีแล้วลงไปและคนเบา ๆ ในน้ำมันร้อนเพื่อทำไข่คน.

8

ตักไข่ออกจากกระทะและพักไว้.

9

เทน้ำมันถั่วลิสงที่พักไว้ในชามเล็ก ๆ กลับลงในกระทะ.

10

ใส่กระเทียมและเส้นที่สะเด็ดน้ำลงในกระทะ คลุกเคล้าจนเคลือบด้วยน้ำมัน.

11

ใส่น้ำซุปผัก น้ำมะนาว ซอสถั่วเหลือง และน้ำตาล คนและผลักเส้นเบา ๆ รอบกระทะเพื่อเคลือบด้วยซอส.

12

ผสมเต้าหู้ ไข่คน เกลือ พริกป่นแดง และถั่วลิสง 3 ช้อนโต๊ะ คลุกให้เข้ากันทั้งหมด.

13

ใส่ถั่วงอกและต้นหอม โดยเหลือประมาณ 1 ช้อนโต๊ะสำหรับตกแต่ง ผัดจนถั่วงอกนุ่มขึ้นเล็กน้อย 1-2 นาที.

14

จัดเส้นลงบนจานเสิร์ฟที่อุ่น และตกแต่งด้วยถั่วลิสง 3 ช้อนโต๊ะ ถั่วงอกและต้นหอมที่เหลือไว้ วางชิ้นมะนาวรอบ ๆ ขอบจาน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

397

แคลอรี่

  • 13g
    โปรตีน
  • 40g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 23g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การแช่เส้นก่อนจะช่วยประหยัดเวลาในการเตรียมอาหาร.อย่าละเว้นน้ำมะนาว—เพิ่มรสชาติต้นตำรับให้กับจานนี้.หั่นเต้าหู้ให้สม่ำเสมอเพื่อให้สุกอย่างเท่าเทียมกัน.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล