สลัดอะโวคาโดและแตงกวา
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
สลัดอะโวคาโดและแตงกวา
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥑 อะโวคาโดสุก 1 ลูก หั่นเป็นชิ้น
- 🥒 แตงกวาขนาดกลาง 1 ลูก หั่นเป็นแว่น
- 🍋 น้ำมะนาวสด 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ใส่อะโวคาโดและแตงกวาลงในชาม
2
ราดด้วยน้ำมะนาว น้ำมันมะกอก และเกลือ
3
คนเบา ๆ แล้วเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เก็บเปลือกแตงกวาไว้จะได้เส้นใยเพิ่มเติมลดปริมาณน้ำมันมะกอกเพื่อลดแคลอรี่
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล