
แซนด์วิชอะโวคาโดและไข่แบบเปิดหน้า
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
แซนด์วิชอะโวคาโดและไข่แบบเปิดหน้า
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍞 ขนมปังโฮลเกรน 2 แผ่น
- 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก (สไลซ์)
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- พริกไทยดำ เล็กน้อย
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ต้มไข่ในหม้อจนเป็นไข่ต้มแข็ง พักไว้ให้เย็นแล้วปอกเปลือกออก.
2
ปิ้งขนมปังโฮลเกรนในเครื่องปิ้งจนเหลือง.
3
หั่นอะโวคาโดเป็นชิ้น ๆ แล้ววางลงบนขนมปังปิ้ง.
4
วางไข่ที่หั่นเป็นชิ้นบนอะโวคาโด.
5
โรยเกลือ พริกไทยดำ และน้ำมะนาว ก็เป็นอันเสร็จ!
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การเติมน้ำมะนาวลงบนอะโวคาโดช่วยป้องกันการเปลี่ยนสี.เมื่อปิ้งขนมปังสามารถทาน้ำมันมะกอกเล็กน้อยเพื่อเพิ่มกลิ่นหอม.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล