สมอบรอว์อะโวคาโดและไข่
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
สมอบรอว์อะโวคาโดและไข่
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก (หั่นบาง ๆ)
- 🧈 เนย 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
- พริกไทยดำ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะด้วยไฟกลางและละลายเนย
2
ตอกไข่ลงไป ทอดด้านเดียวให้สุกเพื่อทำไข่ดาว
3
หั่นอะโวคาโดเป็นชิ้นบางๆ และจัดใส่จาน
4
วางไข่ดาวบนอะโวคาโดและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 30gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถเพลิดเพลินกับรสสัมผัสที่แตกต่างโดยปรับระดับความสุกของไข่ตามความชอบเหมาะสำหรับมื้อเช้าที่ไม่เพิ่มปริมาณคาร์โบไฮเดรตอะโวคาโดให้คุณค่าทางโภชนาการและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล