ข้าวหน้าสับอะโวคาโดและเนื้อบด
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ข้าวหน้าสับอะโวคาโดและเนื้อบด
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
อาหารหลัก
- 🍚 ご飯 2カップ
เนื้อสัตว์
- 牛ひき肉 200g
ผัก
- 🥑 アボカド 1個（皮むき、スライス）
- 🧅 玉ねぎ 1/4個（みじん切り）
- 🥬 レタス 1カップ（ちぎったもの）
เครื่องปรุง
- 💧 水 大さじ2
ขั้นตอน
1
ใส่หัวหอมลงในกระทะแล้วผัดด้วยไฟกลาง
2
เพิ่มเนื้อบดแล้วผัดจนสุกเต็มที่
3
ตักข้าวใส่ชามแล้วปูด้วยผักกาดหอม
4
วางเนื้อบดที่ผัดลงบนข้าวและตกแต่งด้วยอะโวคาโดหั่น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
600
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 55gคาร์โบไฮเดรต
- 25gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
โรยน้ำมะนาวเล็กน้อยเพื่อป้องกันอะโวคาโดเปลี่ยนสีสามารถเปลี่ยนเนื้อบดเป็นเนื้อหมูหรือไก่ได้ตามความชอบเก็บอะโวคาโดที่เหลือในกล่องปิดสนิทแล้วแช่เย็น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล