สลัดอะโวคาโดและมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
สลัดอะโวคาโดและมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผัก
- 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก (หั่นเป็นชิ้น)
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นเป็นเส้น)
- 🥔 มันฝรั่ง 2 ลูก (ต้มและหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ)
ไข่
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง (ต้มและหั่นเป็นชิ้น)
ขั้นตอน
1
ต้มมันฝรั่งทั้งเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
2
ขูดแครอทให้เป็นเส้น แล้วโรยเกลือเล็กน้อยเพื่อให้น้ำออก
3
หั่นอะโวคาโดและไข่ต้มเป็นชิ้นบาง
4
ผสมทุกอย่างในชาม โรยด้วยน้ำสลัดที่ชอบ แล้วพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เลือกอะโวคาโดที่สุกเพื่อให้รสชาติกลมกล่อมใส่มัสตาร์ดในน้ำสลัดเพื่อเพิ่มรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล