อะโวคาโดและเต้าหู้ซูชิโรล
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
อะโวคาโดและเต้าหู้ซูชิโรล
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก (หั่นเป็นชิ้นบาง)
- 🍚 ข้าว 1 ถ้วย (นุ่ม)
- เต้าหู้ครึ่งก้อน (ทอดให้กรอบ)
- สาหร่าย 4 แผ่น
เครื่องปรุงรส
- ซอสโชยุ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูข้าว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
- พริกเขียว 1 เม็ด (หั่นละเอียด)
ขั้นตอน
1
นำข้าวมาปรุงรสด้วยน้ำส้มสายชูข้าวและซอสโชยุให้เข้ากัน.
2
หั่นอะโวคาโดเป็นชิ้นบางเตรียมไว้.
3
หั่นเต้าหู้เป็นชิ้นเล็ก ๆ และนำไปทอดให้กรอบ.
4
วางข้าวปรุงรสลงบนแผ่นสาหร่าย แล้ววางอะโวคาโดและเต้าหู้ด้านบน.
5
โรยน้ำมันงาเล็กน้อย และม้วนเป็นรูปร่างซูชิโรลให้เรียบร้อย.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เลือกอะโวคาโดที่นิ่มเพื่อรสชาติที่อร่อยขึ้น.สามารถปรับเปลี่ยนสูตรนี้เป็นสลัดแทนได้เพื่อรสชาติที่แตกต่าง.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล