
ทาปาสทูน่าและอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ทาปาสทูน่าและอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
อาหารทะเล
- 🐟 1 กระป๋อง (12 ออนซ์) ทูน่าขาวแน่นบรรจุในน้ำ สะเด็ดน้ำออก
เครื่องปรุง
- มายองเนส 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูบัลซามิก 1 หยด
ผัก
- 🧅 ต้นหอมเขียว 3 ต้น หั่นบางๆ และเพิ่มสำหรับตกแต่ง
- พริกหวานสีแดง ½ ลูก สับ
เครื่องเทศ
- พริกไทยดำตามชอบ
- เกลือกระเทียม 1 เหยาะ หรือตามชอบ
หลัก
- 🥑 อะโวคาโดสุก 2 ลูก ผ่าครึ่งและควักเมล็ดออก
ขั้นตอน
1
ผสมทูน่า มายองเนส ต้นหอมเขียว พริกหวานสีแดง และน้ำส้มสายชูบัลซามิกเข้าด้วยกันในชาม
2
ปรุงรสด้วยพริกไทยดำและเกลือกระเทียม ผสมให้เข้ากัน
3
ยัดไส้อะโวคาโดครึ่งลูกด้วยส่วนผสมทูน่า
4
ตกแต่งด้วยต้นหอมเขียวที่เหลือและพริกไทยดำเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
294
แคลอรี่
- 24gโปรตีน
- 11gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบหรือสลัดเบาๆ สำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์คุณสามารถลองใช้วัตถุดิบอื่น เช่น แตงกวาหั่นเต๋าหรือมะเขือเทศสับ เพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัสและรสชาติจับคู่กับไวน์ขาวสดชื่นอย่างเช่น โซวีญงบลองก์ เพื่อเพิ่มรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล