CookPal AI
recipe image

ทาปาสทูน่าและอะโวคาโด

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • อาหารทะเล

    • 🐟 1 กระป๋อง (12 ออนซ์) ทูน่าขาวแน่นบรรจุในน้ำ สะเด็ดน้ำออก
  • เครื่องปรุง

    • มายองเนส 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำส้มสายชูบัลซามิก 1 หยด
  • ผัก

    • 🧅 ต้นหอมเขียว 3 ต้น หั่นบางๆ และเพิ่มสำหรับตกแต่ง
    • พริกหวานสีแดง ½ ลูก สับ
  • เครื่องเทศ

    • พริกไทยดำตามชอบ
    • เกลือกระเทียม 1 เหยาะ หรือตามชอบ
  • หลัก

    • 🥑 อะโวคาโดสุก 2 ลูก ผ่าครึ่งและควักเมล็ดออก

ขั้นตอน

1

ผสมทูน่า มายองเนส ต้นหอมเขียว พริกหวานสีแดง และน้ำส้มสายชูบัลซามิกเข้าด้วยกันในชาม

2

ปรุงรสด้วยพริกไทยดำและเกลือกระเทียม ผสมให้เข้ากัน

3

ยัดไส้อะโวคาโดครึ่งลูกด้วยส่วนผสมทูน่า

4

ตกแต่งด้วยต้นหอมเขียวที่เหลือและพริกไทยดำเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

294

แคลอรี่

  • 24g
    โปรตีน
  • 11g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 18g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบหรือสลัดเบาๆ สำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์คุณสามารถลองใช้วัตถุดิบอื่น เช่น แตงกวาหั่นเต๋าหรือมะเขือเทศสับ เพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัสและรสชาติจับคู่กับไวน์ขาวสดชื่นอย่างเช่น โซวีญงบลองก์ เพื่อเพิ่มรสชาติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล