
แซนด์วิชอะโวคาโดและไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
แซนด์วิชอะโวคาโดและไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก (หั่นเป็นชิ้นเล็ก)
- 🥚 ไข่ต้ม 2 ฟอง
- 🧀 ชีสแบบแผ่น 2 แผ่น
- 🍞 ขนมปัง 4 แผ่น
ขั้นตอน
1
บดไข่ต้มและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย.
2
บดอะโวคาโด ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย หรือ น้ำมะนาว.
3
วางอะโวคาโดที่บดแล้วบนขนมปังแผ่นหนึ่ง ใส่ไข่บดและชีสเพิ่ม.
4
ปิดด้วยขนมปังอีกแผ่นเพื่อทำแซนด์วิชให้สมบูรณ์.
5
หั่นแซนด์วิชครึ่งหนึ่งตามที่ชอบและเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควรใช้อะโวคาโดที่สดและนุ่ม.หากต้องการเพิ่มรสชาติที่เข้มข้น ลองเพิ่มน้ำมันมะกอกเล็กน้อย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล