CookPal AI
recipe image

กาซปาโชอาโวคาโด

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ฐานของเหลว

    • น้ำซุปมะเขือเทศ-ผักผสม 2 ½ ถ้วย
    • น้ำซุปผัก 2 ½ ถ้วย
  • ผัก

    • 🍅 มะเขือเทศใหญ่ 3 ลูก หั่นเป็นชิ้น
    • 🥑 อะโวคาโดใหญ่ 3 ลูก - ปอกเปลือก ควักเมล็ดออก และหั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ
    • 🥒 แตงกวาสับ 1 ถ้วย
    • 🍅 มะเขือเทศกระป๋อง (8 ออนซ์) สับพร้อมน้ำ
    • พริกหยวกเขียวสับ ½ ถ้วย
    • พริกหยวกแดงสับ ½ ถ้วย
    • 🧅 ต้นหอมสีเขียว 3 ต้น หั่นบางๆ
  • เครื่องปรุงและรสชาติ

    • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ ¼ ถ้วย
    • 🍋 น้ำมะนาว 1 ลูก หรือเพิ่มตามชอบ
    • ผักชีสดหั่นละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำส้มสายชูไวน์ขาว 2 ช้อนโต๊ะ
    • ซอสร้อนหนึ่งหยด หรือปรับตามชอบ
    • 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่นตามชอบ

ขั้นตอน

1

ผสมส่วนผสมทั้งหมด (น้ำซุปมะเขือเทศ-ผัก, น้ำซุปผัก, มะเขือเทศสดและกระป๋อง, อะโวคาโด, แตงกวา, พริกหยวก, น้ำมันมะกอก, ต้นหอม, น้ำมะนาว, ผักชี, น้ำส้มสายชู, ซอสร้อน, เกลือ และพริกไทย) ในชามใบใหญ่

2

ปิดฝาชามและแช่ซุปในตู้เย็นอย่างน้อย 3 ชั่วโมง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

287

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 21g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 23g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟพร้อมโรยผักชีสดหรือมะนาวฝานเพื่อเพิ่มความสดชื่นเตรียมล่วงหน้าและเก็บไว้ในตู้เย็น รสชาติจะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปจับคู่กับขนมปังกรอบสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล