
กาซปาโชอาโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
กาซปาโชอาโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ฐานของเหลว
- น้ำซุปมะเขือเทศ-ผักผสม 2 ½ ถ้วย
- น้ำซุปผัก 2 ½ ถ้วย
ผัก
- 🍅 มะเขือเทศใหญ่ 3 ลูก หั่นเป็นชิ้น
- 🥑 อะโวคาโดใหญ่ 3 ลูก - ปอกเปลือก ควักเมล็ดออก และหั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ
- 🥒 แตงกวาสับ 1 ถ้วย
- 🍅 มะเขือเทศกระป๋อง (8 ออนซ์) สับพร้อมน้ำ
- พริกหยวกเขียวสับ ½ ถ้วย
- พริกหยวกแดงสับ ½ ถ้วย
- 🧅 ต้นหอมสีเขียว 3 ต้น หั่นบางๆ
เครื่องปรุงและรสชาติ
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ ¼ ถ้วย
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ลูก หรือเพิ่มตามชอบ
- ผักชีสดหั่นละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูไวน์ขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- ซอสร้อนหนึ่งหยด หรือปรับตามชอบ
- 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่นตามชอบ
ขั้นตอน
1
ผสมส่วนผสมทั้งหมด (น้ำซุปมะเขือเทศ-ผัก, น้ำซุปผัก, มะเขือเทศสดและกระป๋อง, อะโวคาโด, แตงกวา, พริกหยวก, น้ำมันมะกอก, ต้นหอม, น้ำมะนาว, ผักชี, น้ำส้มสายชู, ซอสร้อน, เกลือ และพริกไทย) ในชามใบใหญ่
2
ปิดฝาชามและแช่ซุปในตู้เย็นอย่างน้อย 3 ชั่วโมง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
287
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 21gคาร์โบไฮเดรต
- 23gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมโรยผักชีสดหรือมะนาวฝานเพื่อเพิ่มความสดชื่นเตรียมล่วงหน้าและเก็บไว้ในตู้เย็น รสชาติจะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปจับคู่กับขนมปังกรอบสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล