
ไข่เจียวสไตล์กรีกใส่อะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ไข่เจียวสไตล์กรีกใส่อะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- 🧀 ชีสเฟตา ¾ ถ้วย
- 🥑 อะโวคาโด ½ ลูก หั่นเต๋า
- 🍅 มะเขือเทศหั่นเต๋า ½ ถ้วย
- มะกอกดำคาลาแมต้าสับ ¼ ถ้วย
- ใบโหระพาสดสับ 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตีไข่ในชามเล็กจนเนียน.
2
อุ่นกระทะที่ไม่ติดในไฟกลาง เทไข่ลงไป.
3
โรยชีสเฟตา อะโวคาโด มะเขือเทศ มะกอก และโหระพาลงบนด้านใดด้านหนึ่ง ทอดจนด้านล่างเป็นสีทอง ประมาณ 5 นาที.
4
พับครึ่ง ทอดต่อจนตรงกลางเซ็ตตัว ประมาณ 3 นาที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
392
แคลอรี่
- 19gโปรตีน
- 11gคาร์โบไฮเดรต
- 31gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อให้พับง่ายขึ้น ใช้ที่ตักบางๆ.ใช้สมุนไพรสดสำหรับรสชาติที่ดีที่สุด.เสิร์ฟพร้อมขนมปังโฮลเกรนเพื่อความอิ่มมากขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล