CookPal AI
recipe image

ออมเล็ทรวมอะโวคาโด

ค่าใช้จ่าย $9, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $9

ส่วนผสม

  • ไข่

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
  • ผัก

    • 🥑 อะโวคาโด 1/2 ลูก (สับละเอียด)
    • 🌱 ผักโขม 1 กำมือ (สับละเอียด)
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • 🧀 ชีสมอสซาเรลล่า 1/4 ถ้วย
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
    • พริกไทยเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ตีไข่ในชามเล็ก ๆ แล้วเติมเกลือและพริกไทย คนให้เข้ากัน.

2

เทส่วนผสมในกระทะที่ร้อนจัด เมื่อด้านหนึ่งเริ่มสุก ใส่ชีสอะโวคาโด และผักโขม.

3

พับครึ่งเพื่อทำออมเล็ทให้สมบูรณ์ ปรุงเพิ่มอีกไม่กี่นาที.

4

วางบนจานและเสิร์ฟอุ่น ๆ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

300

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 26g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ตรวจสอบให้อะโวคาโดสุก นุ่มดีที่สุด.สามารถใช้ผลิตภัณฑ์นมอื่นแทนชีส.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล