
ออมเล็ทรวมอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $9, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $9
ออมเล็ทรวมอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $9, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $9
ส่วนผสม
ไข่
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
ผัก
- 🥑 อะโวคาโด 1/2 ลูก (สับละเอียด)
- 🌱 ผักโขม 1 กำมือ (สับละเอียด)
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ชีสมอสซาเรลล่า 1/4 ถ้วย
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ตีไข่ในชามเล็ก ๆ แล้วเติมเกลือและพริกไทย คนให้เข้ากัน.
2
เทส่วนผสมในกระทะที่ร้อนจัด เมื่อด้านหนึ่งเริ่มสุก ใส่ชีสอะโวคาโด และผักโขม.
3
พับครึ่งเพื่อทำออมเล็ทให้สมบูรณ์ ปรุงเพิ่มอีกไม่กี่นาที.
4
วางบนจานและเสิร์ฟอุ่น ๆ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 26gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ตรวจสอบให้อะโวคาโดสุก นุ่มดีที่สุด.สามารถใช้ผลิตภัณฑ์นมอื่นแทนชีส.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล