CookPal AI
recipe image

พิต้าพ็อกเก็ตอะโวคาโด

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥑 อะโวคาโดสดสุก 1 ลูก ผ่าครึ่ง ดึงเมล็ดออก ปอกเปลือก และหั่นเป็นชิ้น
    • 🥙 ขนมปังพิต้าแบบธัญพืชทั้งเมล็ด 2 แผ่น ผ่าครึ่ง
    • 🟡 ถั่วชิกพีกระป๋อง 1/4 ถ้วย ล้างและสะเด็ดน้ำ
    • 🧀 ชีสคอตติจาหรือเฟต้าบด 2 ช้อนโต๊ะ
    • เกลือและพริกไทย ตามชอบ

ขั้นตอน

1

ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

2

ใส่อะโวคาโด ถั่วชิกพี และชีสลงในช่องขนมปังพิต้า แบ่งให้เท่าๆ กัน

3

อุ่นขนมปังพิต้าที่ใส่ไส้แล้วในไมโครเวฟประมาณ 15 ถึง 20 วินาที หากต้องการ

4

ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

198

แคลอรี่

  • 6g
    โปรตีน
  • 30g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้อะโวคาโดสดที่สุกเพื่อเนื้อสัมผัสและรสชาติที่ดีขึ้นเพิ่มผักชนิดอื่น เช่น มะเขือเทศหรือแตงกวา เพื่อความกรอบและสารอาหารที่มากขึ้นสำหรับเวอร์ชันวีแกน แทนชีสด้วยทางเลือกที่ปราศจากนม หรือละเว้นออกทั้งหมดเหมาะสำหรับเตรียมมื้ออาหารล่วงหน้า: เก็บส่วนประกอบแยกกัน และใส่ขนมปังพิต้าช่องแค่ก่อนเสิร์ฟ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล