สลัดอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
สลัดอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
วัตถุดิบพื้นฐาน
- 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก (หั่นเต๋า)
- ผักกาดโรเมน 2 ถ้วย (หั่นละเอียด)
- 🍅 มะเขือเทศเชอรี่ 1 ถ้วย (ผ่าครึ่ง)
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำเลมอน 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทย 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ผสมอะโวคาโด ผักกาด และมะเขือเทศในชามใหญ่ คนให้เข้ากันอย่างเบามือ.
2
ผสมน้ำมันมะกอกและน้ำเลมอนให้เข้ากันเพื่อทำน้ำสลัด.
3
ราดน้ำสลัดบนสลัดและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 7gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้อะโวคาโดที่ไม่เละจนเกินไปเพื่อรสชาติที่ดียิ่งขึ้น.หั่นวัตถุดิบให้เป็นชิ้นเล็กเพื่อให้เด็กๆ ทานง่าย.สามารถใช้น้ำมะนาวแทนน้ำเลมอนได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล