สลัดอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5.5
สลัดอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก (หั่นเต๋า)
- 🍃 ผักโขมสด 2 ถ้วย
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (หั่นชิ้น)
น้ำสลัด
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
หั่นอะโวคาโดเป็นชิ้นเล็ก ๆ หรือแบบเต๋า
2
ผสมผักโขมและมะเขือเทศในชาม
3
ผสมน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว และเกลือ เพื่อทำน้ำสลัด
4
ราดน้ำสลัดลงบนสลัดและคลุกเคล้าให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เลือกอะโวคาโดที่เมื่อสัมผัสแล้วนุ่ม จะได้ความสุกที่กำลังพอดีควรคลุกสลัดและเสิร์ฟทันทีเพื่อรสชาติที่ดีที่สุด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล