สลัดอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
สลัดอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
พืชผัก
- 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก (หั่นเต๋า)
- 🧅 หอมหัวใหญ่ 1/4 ลูก (หั่นบาง)
- 🥬 ผักกาดหอม 2 ถ้วย (ฉีกเป็นชิ้น)
เครื่องปรุง
- 💧 น้ำ 1 ช้อนชา
- 🥛 นม 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ใส่ผักกาดหอม หอมหัวใหญ่ และอะโวคาโดลงในชามใหญ่
2
ผสมนม เกลือ และน้ำเข้าด้วยกันเพื่อทำน้ำสลัดแบบง่าย
3
เติมน้ำสลัดลงในชามและผสมให้เข้ากันอย่างเบามือ
4
จัดสลัดลงจานให้สวยงาม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เปลี่ยนนมเป็นโยเกิร์ตจะทำให้รสชาติเข้มข้นขึ้นแช่เย็นในตู้เย็นประมาณ 30 นาทีจะอร่อยขึ้นเพิ่มมะเขือเทศหรือแตงกวาตามความชอบ เพื่อเพิ่มปริมาณ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล