สลัดอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
สลัดอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ส่วนประกอบหลัก
- 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก (สุกพร้อมกิน)
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (หั่นเป็นชิ้นบาง)
- 🥬 ผักกาดหอม 2-3 ใบ (ฉีกเป็นชิ้นพอดีคำ)
เครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- พริกไทยดำ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
หั่นอะโวคาโดและมะเขือเทศให้มีขนาดตามต้องการ
2
ใส่อะโวคาโด มะเขือเทศ และผักกาดหอมที่ฉีกแล้วลงในชาม
3
ราดน้ำสลัดที่ผสมจากน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว เกลือ และพริกไทยดำ ลงบนสลัด
4
คลุกเคล้าสลัดให้เข้ากันเล็กน้อย แล้วพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควรเลือกใช้อะโวคาโดที่มีความแข็งเล็กน้อยเพื่อให้สลัดดูสวยงามสามารถเพิ่มผักตามฤดูกาลเพื่อเพิ่มความสดชื่นและความหลากหลาย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล