อะโวคาโดสลัดโบล
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
อะโวคาโดสลัดโบล
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก (หั่นเป็นชิ้น)
- 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี่ 5 ลูก (ผ่าครึ่ง)
- 🥗 ใบผักเบบี้ 2 ถ้วย
เครื่องปรุงรส
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำเลมอน 2 ช้อนชา
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- ⚫ พริกไทยดำเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
หั่นอะโวคาโดเป็นชิ้น และผ่ามะเขือเทศเชอร์รี่เป็นสองส่วน.
2
ใส่ใบผักเบบี้ อะโวคาโด และมะเขือเทศเชอร์รี่ลงในชาม.
3
ผสมน้ำมันมะกอก น้ำเลมอน เกลือ และพริกไทยดำเพื่อทำซอส แล้วราดลงบนส่วนผสม.
4
คลุกเคล้าส่วนผสมให้เข้ากันเบาๆ แล้วนำไปเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
อะโวคาโดที่สุกเต็มที่จะให้รสชาติครีมมี่ที่อร่อยมาก.คุณสามารถเพิ่มเมล็ดเจียหรือถั่วลงไปเพื่อเพิ่มความอร่อยได้ตามต้องการ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล