อะโวคาโดโทสต์
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $8
อะโวคาโดโทสต์
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบพื้นฐาน
- 🍞 ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
- 🥑 อะโวคาโด ครึ่งลูก (บดแล้ว)
- 🧂 เกลือ หยิบมือ
- พริกไทย หยิบมือ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
- 🍅 มะเขือเทศหั่นบาง ๆ เล็กน้อย (ตัวเลือก)
ขั้นตอน
1
นำขนมปังโฮลวีตไปปิ้งให้กรอบ
2
บดอะโวคาโดและผสมเกลือ, พริกไทย, และน้ำมันมะกอก
3
ทาส่วนผสมอะโวคาโดลงบนขนมปัง
4
เพิ่มมะเขือเทศหั่นบาง ๆ ตามใจชอบ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 7gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ถ้าอะโวคาโดสุกจนเกินไป ใช้ความครีมมี่แทนรูปลักษณ์สามารถเติมน้ำเลมอนเพื่อเสริมรสเปรี้ยวของอะโวคาโดได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล