อะโวคาโดโทสต์
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4
อะโวคาโดโทสต์
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ส่วนผสม
- 🍞 ขนมปังโฮลเกรน 1 แผ่น
- 🥑 อะโวคาโดสุก 1/2 ผล
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยเล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ปิ้งขนมปังให้กรอบ
2
บดอะโวคาโด และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
3
ทาอะโวคาโดบดบนขนมปังปิ้งให้ทั่ว
4
ราดน้ำมันมะกอกเล็กน้อยลงบนหน้า
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้ข้าวเกรียบโฮลวีแทนขนมปังได้เพิ่มชีสหรือไข่เพื่อเพิ่มรสชาติได้เช่นกัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล