อะโวคาโดโทสต์
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3.5
อะโวคาโดโทสต์
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥑 อะโวคาโด 1/2 ผล (หั่นบาง)
ธัญพืชและขนมปัง
- 🍞 ขนมปังโฮลเกรน 1 แผ่น (ปิ้ง)
เครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ปิ้งขนมปังโฮลเกรนในเครื่องปิ้งขนมปัง.
2
หั่นอะโวคาโดบาง ๆ แล้ววางบนขนมปังปิ้ง.
3
โรยน้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทยเพื่อเสริมรส.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ช้อนตักเมล็ดอะโวคาโดออกจากผลที่ถูกผ่าออกง่ายยิ่งขึ้น.เปลี่ยนจากขนมปังโฮลเกรนเป็นขนมปังปลอดกลูเตนสำหรับผู้ที่แพ้กลูเตน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล