อะโวคาโดโทสต์
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $9
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 จำนวนจาน
- $6
อะโวคาโดโทสต์
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $9
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍞 ขนมปังโทสต์คาร์บต่ำ 4 แผ่น
- 🥑 อะโวคาโดสุก 2 ลูก
- 🥚 ไข่ต้ม 2 ฟอง
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยดำเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ผ่าอะโวคาโดครึ่งและเอาเมล็ดออก จากนั้นบดเนื้อให้ละเอียด.
2
ปิ้งขนมปังให้กรอบและวางบนจาน.
3
ทาอะโวคาโดบดลงบนขนมปัง.
4
หั่นไข่ต้มเป็นแผ่นบาง ๆ วางบนขนมปัง และโรยด้วยเกลือและพริกไทยดำ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
220
แคลอรี่
- 11gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เลือกอะโวคาโดที่นุ่มแบบพอดี ไม่แข็งมาก.สามารถเพิ่มปลาหรือผักชีเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมได้ตามต้องการ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล