สลัดอะโวคาโดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
สลัดอะโวคาโดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก (หั่นเต๋า)
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (หั่นเต๋า)
- ผักกาด 2 ใบ (ฉีกเป็นชิ้นเล็ก)
วัตถุดิบเพิ่มเติม
- 🧅 หัวหอม 1/4 ลูก (สไลซ์บางๆ)
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ใส่อะโวคาโดและมะเขือเทศที่หั่นเต๋าแล้ว และผักกาดที่ฉีกแล้วลงในชาม.
2
ใส่หัวหอมที่สไลซ์แล้ว เติมน้ำมะนาว เกลือ และน้ำมันมะกอก แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน.
3
จัดใส่จานเสิร์ฟทันที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 17gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ความนุ่มของอะโวคาโดเข้ากันอย่างลงตัวกับความสดชื่นของมะเขือเทศ.สลัดที่ง่ายและสดชื่น เหมาะสำหรับมื้อเย็นเบาๆ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล