สลัดอโวคาโดและทูน่า
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
สลัดอโวคาโดและทูน่า
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥑 อโวคาโด 1 ลูก (หั่นเป็นลูกเต๋า)
- 🐟 ปลาทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง (สะเด็ดน้ำมัน)
เครื่องปรุงรส
- มายองเนส 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- พริกไทยดำ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
หั่นอโวคาโดเป็นลูกเต๋าและใส่ลงในชาม.
2
สะเด็ดน้ำมันปลาทูน่าและใส่รวมกันกับอโวคาโดในชาม.
3
ใส่มายองเนส น้ำมะนาว เกลือ และพริกไทยดำ แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 13gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 13gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ระวังมีดเมื่อจัดการกับอโวคาโด.คุณสามารถใช้น้ำมะนาวแทนน้ำมะนาวได้.ใส่ลงในภาชนะที่ปิดสนิทและแช่เย็น จะสามารถเก็บไว้ได้ 1 วัน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล