โทสต์ธัญพืชกับอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4
โทสต์ธัญพืชกับอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ส่วนผสมพื้นฐาน
- 🍞 ขนมปังธัญพืชเต็มแผ่น 2 แผ่น
- 🥑 อะโวคาโดสุก 1/2 ลูก
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
รสชาติพิเศษ
- พริกไทยดำเล็กน้อย
- พริกป่นแดงเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ปิ้งขนมปังธัญพืชเต็มแผ่นให้กรอบ.
2
บดอะโวคาโดในชามและผสมกับน้ำมะนาวและเกลือเล็กน้อย.
3
ทาส่วนผสมอะโวคาโดที่เตรียมไว้ลงบนขนมปังที่ปิ้งแล้ว.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 11gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ตกแต่งโทสต์ด้วยใบสะระแหน่สดหรือใบโหระพาเพื่อกลิ่นหอมที่แตกต่าง.เตรียมส่วนผสมไว้ล่วงหน้าเพื่อสะดวกสำหรับมื้อเช้า.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล