ไข่เจียวผักชีฝรั่งทารก
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
ไข่เจียวผักชีฝรั่งทารก
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- ใบผักชีฝรั่งทารก 1 ถ้วย
- 🧀 ชีสพาร์มีซานขูด 1 ½ ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุง
- 🧅 ผงหัวหอม ¼ ช้อนชา
- ลูกจันทน์เทศป่น ⅛ ช้อนชา
- 🧂 เกลือตามชอบ
- พริกไทยตามชอบ
ขั้นตอน
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด
ตีไข่ในชาม และคนให้เข้ากับผักชีฝรั่งทารกและชีสพาร์มีซาน
ปรุงรสด้วยผงหัวหอม ลูกจันทน์เทศ เกลือ และพริกไทย
ฉีดน้ำมันพ่นบนกระทะใบเล็กและวางไว้บนไฟกลาง เมื่อกระทะร้อนแล้วใส่ส่วนผสมไข่และทอดจนกระทั่งเซ็ตตัวบางส่วนประมาณ 3 นาที
พลิกไข่ด้วยไม้พาย และทอดต่อไปอีก 2 ถึง 3 นาที
ลดความร้อนลงเป็นไฟอ่อนและทอดต่อไปอีก 2 ถึง 3 นาที หรือจนกว่าไข่เจียวจะสุกตามต้องการ เสิร์ฟขณะร้อนและเพลิดเพลิน!
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
186
แคลอรี่
- 16gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผักชีฝรั่งทารกสดเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระทะของคุณร้อนเต็มที่ก่อนเทส่วนผสมไข่เพื่อป้องกันการติดกระทะคุณสามารถเพิ่มผักหรือสมุนไพรเพิ่มเติมเพื่อความหลากหลาย เช่น มะเขือเทศสับหรือผักชีฝรั่งสับเสิร์ฟพร้อมขนมปังโฮลเกรนหนึ่งแผ่นหรือผลไม้สดหนึ่งจานสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล