ข้าวผัดเบคอนและแครอท
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ข้าวผัดเบคอนและแครอท
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥓 เบคอน 100 กรัม (แบบสไลซ์)
- 🥕 แครอท 1/2 หัว (หั่นบางๆ)
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- 🍚 ข้าว 2 ถ้วย
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยเล็กน้อย
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืช แล้วผัดเบคอน
2
เพิ่มแครอทลงไปในเบคอน แล้วผัดจนแครอทเริ่มสุก
3
ตอกไข่ลงในกระทะ แล้วคนให้ไข่สุกเป็นรูปทรงแบบ scrambled
4
ใส่ข้าวลงไป ปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลือง เกลือ และพริกไทย แล้วผัดให้เข้ากัน
5
นำข้าวผัดที่เสร็จแล้วใส่จานเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มผักที่เหลือในตู้เย็นได้หากข้าวเย็นเกินไป อุ่นในไมโครเวฟก่อนใช้จะช่วยให้ปรุงเร็วขึ้นใช้ซอสถั่วเหลืองแบบโซเดียมต่ำเพื่อรักษารสชาติที่ดีต่อสุขภาพ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล