เบคอนและไข่ม้วนอาหารเช้า
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
เบคอนและไข่ม้วนอาหารเช้า
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🥓 เบคอน 4 แผ่น
- 🥚 ไข่ 4 ฟอง ตีเข้ากัน
ผัก
- 🥬 ใบผักกาดหอม 4 ใบใหญ่
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก หั่นบาง
- 🧅 หัวหอม 1/4 ถ้วย หั่น
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ชีสขูด 1/2 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ทอดเบคอนในกระทะจนกรอบแล้วพักไว้.
2
คนไข่ในน้ำมันเบคอนจนสุกดี.
3
วางใบผักกาดหอมให้แบน ใส่ไข่คน เบคอน ชีส มะเขือเทศ และหัวหอม แล้วม้วนเป็นแร็ป.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 28gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 35gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ชีสไขมันต่ำเพื่อลดแคลอรี่.เปลี่ยนผักกาดหอมเป็นแร็ปแป้งตอร์ติยาเพื่อให้ตกแต่งที่ยิ่งใหญ่กว่า.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล