ออมเล็ตเบคอนและมันฝรั่งกับมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ออมเล็ตเบคอนและมันฝรั่งกับมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥓 เบคอน 2 ชิ้น (หั่นหนา 1 ซม.)
- 🧅 หัวหอม 1/4 ลูก (หั่นบาง ๆ)
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (หั่นเป็นชิ้น)
- 🥔 มันฝรั่ง 1 ลูก (หั่นบาง ๆ)
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- พริกไทย เล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันมะกอกให้ร้อนในกระทะ จากนั้นใส่เบคอนลงทอดให้เหลืองกรอบ
2
เมื่อเบคอนสุก ใส่หัวหอมและมันฝรั่งลงผัดด้วยไฟกลาง
3
เมื่อมันฝรั่งสุกนิ่ม ใส่มะเขือเทศลงผัดเบาๆ
4
เทไข่ที่ตีไว้ลงในกระทะ กระจายให้ทั่วแล้วลดไฟให้อ่อน
5
พับออมเล็ตครึ่งหนึ่ง จัดใส่จาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใส่ชีสเพิ่มในออมเล็ตเพื่อเพิ่มรสชาติที่เข้มข้นสามารถทำใส่กล่องข้าวได้ เพราะยังอร่อยแม้จะเย็นสามารถปรับเปลี่ยนมันฝรั่งเป็นซูกินีหรือพริกหยวกเพื่อความหลากหลาย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล