CookPal AI
recipe image

ไข่ม้วนเบคอนเต้าหู้

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • เต้าหู้ 100 กรัม (บด)
    • 🥓 เบคอน 50 กรัม (หั่นเป็นชิ้น)
    • 🥚 ไข่ไก่ 4 ฟอง
    • 🥕 แครอท 1/4 หัว (บด)

  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ เล็กน้อย
    • พริกไทย เล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ตอกไข่ใส่ชาม ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วตีให้เข้ากัน.

2

ใส่แครอท เต้าหู้ และเบคอน ลงในไข่ที่ตีไว้ แล้วคลุกให้เข้ากัน.

3

ตั้งกระทะบนไฟกลางค่อนไปทางอ่อน เทไข่ลงบางๆ รอให้สุก แล้วม้วนไข่.

4

ม้วนไข่จนหมดส่วนผสม รอให้เย็นสักพัก แล้วจึงหั่น.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

320

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 23g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ไมโครเวฟแทนกระทะเพื่อความสะดวกรวดเร็ว.เป็นอาหารง่ายๆ เหมาะสำหรับใส่ในกล่องข้าวเด็ก.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล