
ถั่วเขียวกระเทียมเบคอน
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 จำนวนจาน
- $8.5
ถั่วเขียวกระเทียมเบคอน
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 จำนวนจาน
- $8.5
ส่วนผสม
ผัก
- ถั่วเขียวสด 3 ปอนด์ ตัดแต่งเรียบร้อย
- ½ ช้อนชา เปลือกเลมอนขูด
โปรตีน
- เบคอน 4 แผ่น
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧈 เนย 1 ถ้วย
เครื่องปรุงรส
- 🧄 กระเทียม 4 กลีบ สับละเอียด
ขั้นตอน
ใส่ถั่วเขียวลงในหม้อและเติมน้ำให้ท่วม นำขึ้นตั้งไฟจนเดือด ลดไฟลงเหลือระดับกลางต่ำ และเคี่ยวจนถั่วเริ่มนุ่มประมาณ 10 นาที เทน้ำออกโดยเหลือถั่วไว้ในหม้อ
วางเบคอนบนจานที่สามารถใช้กับไมโครเวฟได้และอุ่นในไมโครเวฟจนกรอบประมาณ 2 นาที พักไว้ให้เย็นแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก
คนเนยกับเบคอนลงในหม้อที่มีถั่วและตั้งไฟอ่อนถึงกลาง คนจนเนยละลายประมาณ 2 ถึง 3 นาที
ใส่กระเทียมลงไป ผัดจนได้กลิ่นหอมประมาณ 3 ถึง 4 นาที โรยเปลือกเลมอนขูดและคนให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
189
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 9gคาร์โบไฮเดรต
- 17gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการความสดใหม่มากขึ้น สามารถใช้เปลือกมะนาวแทนเปลือกเลมอนได้การใช้ไมโครเวฟทำเบคอนจะช่วยประหยัดเวลา แต่คุณสามารถทอดในกระทะเพื่อความกรอบมากขึ้นเตรียมจานนี้ล่วงหน้าและอุ่นเบา ๆ เมื่อมีงานเลี้ยง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล