CookPal AI
recipe image

ถั่วเขียวกระเทียมเบคอน

ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 12 จำนวนจาน
  • $8.5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • ถั่วเขียวสด 3 ปอนด์ ตัดแต่งเรียบร้อย
    • ½ ช้อนชา เปลือกเลมอนขูด
  • โปรตีน

    • เบคอน 4 แผ่น
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧈 เนย 1 ถ้วย
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧄 กระเทียม 4 กลีบ สับละเอียด

ขั้นตอน

1

ใส่ถั่วเขียวลงในหม้อและเติมน้ำให้ท่วม นำขึ้นตั้งไฟจนเดือด ลดไฟลงเหลือระดับกลางต่ำ และเคี่ยวจนถั่วเริ่มนุ่มประมาณ 10 นาที เทน้ำออกโดยเหลือถั่วไว้ในหม้อ

2

วางเบคอนบนจานที่สามารถใช้กับไมโครเวฟได้และอุ่นในไมโครเวฟจนกรอบประมาณ 2 นาที พักไว้ให้เย็นแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก

3

คนเนยกับเบคอนลงในหม้อที่มีถั่วและตั้งไฟอ่อนถึงกลาง คนจนเนยละลายประมาณ 2 ถึง 3 นาที

4

ใส่กระเทียมลงไป ผัดจนได้กลิ่นหอมประมาณ 3 ถึง 4 นาที โรยเปลือกเลมอนขูดและคนให้เข้ากัน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

189

แคลอรี่

  • 3g
    โปรตีน
  • 9g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 17g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการความสดใหม่มากขึ้น สามารถใช้เปลือกมะนาวแทนเปลือกเลมอนได้การใช้ไมโครเวฟทำเบคอนจะช่วยประหยัดเวลา แต่คุณสามารถทอดในกระทะเพื่อความกรอบมากขึ้นเตรียมจานนี้ล่วงหน้าและอุ่นเบา ๆ เมื่อมีงานเลี้ยง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล