สลัดเบคอนหมึกยักษ์
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
สลัดเบคอนหมึกยักษ์
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ผักสด
- 🥬 ผักกาดหอม 2 ถ้วย (ล้างแล้วฉีกด้วยมือ)
- 🥕 แครอท 1/2 หัว (ซอยเป็นเส้น)
โปรตีน
- 🥓 เบคอน 3 เส้น (หั่นเป็นชิ้นเล็ก)
- 🦑 ปลาหมึก 1 ตัว (ล้างสะอาดและลวก)
เครื่องปรุงและอื่นๆ
- 💧 น้ำ 2 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ลวกปลาหมึกในน้ำ แล้วหั่นเป็นชิ้นตามขนาดที่เหมาะสม.
2
ทอดเบคอนในกระทะให้กรอบ แล้วนำไขมันออก.
3
ใส่ผักกาดหอมและแครอทในชาม แล้วเพิ่มปลาหมึกลวกและเบคอนทอด.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
220
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้น้ำมันมะกอกและน้ำมะนาวเป็นน้ำสลัดจะเพิ่มรสชาติที่ดีต่อสุขภาพ.สามารถแทนเบคอนด้วยหมูสามชั้นได้ แต่จะทำให้มีไขมันเยอะขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล