
ถั่วอบกับเนื้อ
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 255 Min
- 20 จำนวนจาน
- $20
ถั่วอบกับเนื้อ
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 255 Min
- 20 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
เนื้อ
- 🥩 เนื้อบด 1 ปอนด์
- 🥓 เบคอนปรุงรสด้วยพริกไทย 1 ปอนด์
ผัก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 ลูก หั่นละเอียด
ถั่ว
- ถั่วอบกระป๋อง 7 กระป๋อง (ขนาด 28 ออนซ์) (เช่น Bush's Original)
- ถั่วดำกระป๋อง 1 กระป๋อง (ขนาด 15 ออนซ์) เทส่วนเกินออก
- ถั่วไตสีแดงอ่อนกระป๋อง 1 กระป๋อง (ขนาด 15 ออนซ์) เทส่วนเกินออก
- ถั่วไตสีแดงเข้มกระป๋อง 1 กระป๋อง (ขนาด 15 ออนซ์) เทส่วนเกินออก
- ถั่วขาวเหนือใหญ่กระป๋อง 1 กระป๋อง (ขนาด 15 ออนซ์) เทส่วนเกินออก
เครื่องปรุง
- น้ำตาลทรายแดง ½ ถ้วย
- มัสตาร์ดเหลืองสำเร็จรูป ¼ ถ้วย
- 🥢 ซอสถั่วเหลือง ¼ ถ้วย
ขั้นตอน
ตั้งกระทะใบใหญ่บนไฟกลางถึงแรง ใส่เนื้อบดและหัวหอมลงไป ผัดจนกว่าเนื้อจะสุกและแตกเป็นชิ้นเล็กๆ ใช้เวลาประมาณ 5-7 นาที กรองและทิ้งไขมันที่เหลือ แล้วนำส่วนผสมของเนื้อไปใส่ในหม้อหุงช้า
ทอดเบคอนในกระทะเดียวกันบนไฟกลางถึงแรง โดยกลับด้านเป็นระยะๆ จนกว่าเบคอนจะสุกเหลืองเท่ากันทั่ว ใช้เวลาประมาณ 10 นาที นำไปวางบนกระดาษซับน้ำมันเพื่อให้สะเด็ดน้ำมัน แล้วบี้ให้เป็นชิ้นเล็กๆ จากนั้นใส่ลงในหม้อหุงช้า
ใส่ถั่วอบ ถั่วดำ ถั่วไตสีแดงอ่อนและเข้ม ถั่วขาวเหนือใหญ่ น้ำตาลทรายแดง มัสตาร์ด และซอสถั่วเหลืองลงในหม้อหุงช้า คนให้เข้ากัน
ปิดฝาหม้อหุงช้าและตั้งความร้อนระดับกลาง ปล่อยให้รสชาติเข้ากันเป็นเวลาประมาณ 4 ชั่วโมง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
500
แคลอรี่
- 27gโปรตีน
- 80gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มรสชาติ ให้ใช้เบคอนรมควันแทนเบคอนปรุงรสด้วยพริกไทยลองชิมเครื่องปรุงก่อนเสร็จสิ้นการปรุงอาหาร คุณอาจต้องปรับระดับน้ำตาลหรือซอสถั่วเหลืองเสิร์ฟพร้อมข้าวโพดอบหรือบนข้าวสวย เพื่อทำมื้ออาหารให้สมบูรณ์เก็บส่วนที่เหลือไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 3-4 วัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล