ไก่อบกับมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ไก่อบกับมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 ไก่ดรัมสติ๊ก 1 กิโลกรัม
- 🥔 มันฝรั่ง 4 หัว
- 🥕 แครอท 2 หัว
- 🧅 หัวหอม 2 หัว
เครื่องเทศและซอส
- น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1 ช้อนชา
- ปาปริก้าผง 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
นำไก่ใส่ชามแล้วคลุกเคล้ากับน้ำมันมะกอก เกลือ พริกไทยดำ และปาปริก้าให้เข้ากัน
2
ปอกมันฝรั่งและแครอท แล้วหั่นเป็นชิ้นใหญ่ หั่นหัวหอมเป็นสี่ส่วน
3
จัดเรียงผักและไก่ลงในถาดอบ
4
อบในเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 50-60 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มสมุนไพรสดเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมให้อาหารได้สามารถใช้เนื้อไก่งวงแทนเนื้อไก่ได้เก็บอาหารที่เหลือในตู้เย็นได้นานถึง 2 วัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล