ไก่อบซอสมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ไก่อบซอสมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 อกไก่ 4 ชิ้น
- 🍅 น้ำมะเขือเทศปั่น 2 ถ้วย
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 2 กลีบ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
วอร์มเตาอบที่อุณหภูมิ 200°C ล่วงหน้า.
2
วางอกไก่ลงบนถาดอบและโรยด้วยเกลือและพริกไทยดำ.
3
ผสมน้ำมะเขือเทศปั่นในชามพร้อมกับน้ำมันมะกอกและกระเทียมสับ จากนั้นเทลงบนอกไก่.
4
ใส่ถาดอบลงในเตาและอบประมาณ 25 นาที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากคุณต้องการให้ไก่ฉ่ำมากขึ้น ควรคลุมด้วยฟอยล์.เสิร์ฟพร้อมกับพาสต้า หรือข้าวเป็นเครื่องเคียง.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล