CookPal AI
recipe image

กล้วย มันหวาน และข้าวโพดอบ

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผลไม้และผัก

    • 🍌 กล้วย 2 ลูก
    • 🍠 มันหวาน 2 หัว (ปอกเปลือก)
    • 🌽 ข้าวโพด 1 ถ้วย
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • 🥛 โยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ปอกเปลือกมันหวานและหั่นกล้วยครึ่งตามยาว.

2

ต้มข้าวโพดและวางส่วนผสมทั้งหมดลงในถาดเตาอบ.

3

เติมโยเกิร์ตแล้วอบที่อุณหภูมิ 180 องศา เป็นเวลา 15 นาที.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

320

แคลอรี่

  • 6g
    โปรตีน
  • 62g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

กล้วยและมันหวานยังคงรักษาความหวานหลังปรุง ทำให้เด็กๆ ชื่นชอบ.วัตถุดิบที่เหลือสามารถนำมาใช้ใหม่ได้ในวันรุ่งขึ้น.การใช้กระดาษฟอยล์อลูมิเนียมระหว่างปรุงจะช่วยให้ทำความสะอาดง่ายขึ้น.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล