
ไก่อบกระเทียมพาร์เมซาน
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 จำนวนจาน
- $10
ไก่อบกระเทียมพาร์เมซาน
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ (สับละเอียด)
- เกล็ดขนมปังแห้ง 1 ถ้วย
- 🧀 พาร์เมซานชีสขูด ⅔ ถ้วย
- ใบโหระพาแห้ง 1 ช้อนชา
- 🧂 พริกไทยดำป่น ¼ ช้อนชา
- 🍗 เนื้ออกไก่ไร้หนังและกระดูก 6 ชิ้น
ขั้นตอน
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด วอร์มเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ทาน้ำมันบาง ๆ บนถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว
ในชามใบหนึ่ง ผสมน้ำมันมะกอกและกระเทียม
ในชามอีกใบ ผสมเกล็ดขนมปัง พาร์เมซานชีส โหระพา และพริกไทย
นำแต่ละชิ้นของเนื้ออกไก่ชุบน้ำมัน แล้วนำไปชุบเกล็ดขนมปัง จัดเรียงไก่ไว้ในถาดอบที่เตรียมไว้ และโรยด้วยเกล็ดขนมปังที่เหลือ
อบเป็นเวลา 30 นาทีในเตาอบที่วอร์มไว้ หรือจนกว่าไก่จะไม่มีสีชมพูและน้ำไก่ใส
เสิร์ฟร้อน ๆ และเพลิดเพลิน!
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
281
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 14gคาร์โบไฮเดรต
- 11gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับการทำให้กรอบยิ่งขึ้น ใช้โหมดย่างไฟบนสำหรับ 2-3 นาทีสุดท้ายของการอบจับคู่กับสลัดและพาสต้าสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์ของเหลือสามารถเก็บในตู้เย็นได้นานถึง 3 วันในภาชนะที่ปิดสนิท
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล