CookPal AI
recipe image

ลูกชิ้นเนื้อลูกแกะอบ

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • เนื้อ

    • 1 ปอนด์ของเนื้อลูกแกะบด
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🥛 ¼ ถ้วยโยเกิร์ต
  • ขนมปัง

    • 🍞 ขนมปัง 2 แผ่น ฉีกเป็นชิ้นเล็กๆ
  • ผลไม้

    • ¼ ถ้วยลูกเกด
  • สมุนไพรและเครื่องเทศ

    • ¼ ถ้วยผักชีสด
    • 🧄 กระเทียม 1 กลีบ สับละเอียด
    • ¼ ช้อนชาออริกาโนแห้ง
    • ¼ ช้อนชาโหระพาแห้ง
    • 🧂 ⅛ ช้อนชาเกลือ
    • ⅛ ช้อนชาพริกไทยดำป่น

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส)

2

ผสมเนื้อลูกแกะ ขนมปัง โยเกิร์ต ลูกเกด ผักชี กระเทียม ออริกาโน โหระพา เกลือ และพริกไทยเข้าด้วยกันในชาม

3

ปั้นเป็นลูกขนาด 1 นิ้วแล้ววางบนแผ่นอบที่ทาน้ำมัน

4

อบในเตาอบจนกระทั่งลูกชิ้นสุกเหลืองด้านนอกและยังคงมีสีชมพูเล็กน้อยตรงกลาง ประมาณ 20 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

298

แคลอรี่

  • 22g
    โปรตีน
  • 16g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 16g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้เนื้อลูกแกะบดสดเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดเสิร์ฟพร้อมซอสโยเกิร์ตหรือสลัดสดสำหรับมื้ออาหารที่ครบครันปรับสมุนไพรและเครื่องเทศตามชอบเพื่อความเป็นส่วนตัว

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล