
ลูกชิ้นเนื้อลูกแกะอบ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ลูกชิ้นเนื้อลูกแกะอบ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เนื้อ
- 1 ปอนด์ของเนื้อลูกแกะบด
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🥛 ¼ ถ้วยโยเกิร์ต
ขนมปัง
- 🍞 ขนมปัง 2 แผ่น ฉีกเป็นชิ้นเล็กๆ
ผลไม้
- ¼ ถ้วยลูกเกด
สมุนไพรและเครื่องเทศ
- ¼ ถ้วยผักชีสด
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ สับละเอียด
- ¼ ช้อนชาออริกาโนแห้ง
- ¼ ช้อนชาโหระพาแห้ง
- 🧂 ⅛ ช้อนชาเกลือ
- ⅛ ช้อนชาพริกไทยดำป่น
ขั้นตอน
1
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส)
2
ผสมเนื้อลูกแกะ ขนมปัง โยเกิร์ต ลูกเกด ผักชี กระเทียม ออริกาโน โหระพา เกลือ และพริกไทยเข้าด้วยกันในชาม
3
ปั้นเป็นลูกขนาด 1 นิ้วแล้ววางบนแผ่นอบที่ทาน้ำมัน
4
อบในเตาอบจนกระทั่งลูกชิ้นสุกเหลืองด้านนอกและยังคงมีสีชมพูเล็กน้อยตรงกลาง ประมาณ 20 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
298
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 16gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้เนื้อลูกแกะบดสดเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดเสิร์ฟพร้อมซอสโยเกิร์ตหรือสลัดสดสำหรับมื้ออาหารที่ครบครันปรับสมุนไพรและเครื่องเทศตามชอบเพื่อความเป็นส่วนตัว
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล