CookPal AI
recipe image

ถั่วอบเนื้อ

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 80 Min
  • 20 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • 🥓 เบคอนหนา 1 ปอนด์
    • เนื้อบดไร้มัน 1 ปอนด์
    • ไส้กรอกหมูผสมใบสะระแหน่ ½ ปอนด์
  • ผัก

    • กระเทียม 1 กลีบ บด
    • 🧅 หัวหอมใหญ่ขนาดใหญ่ 1 ลูก หั่นเป็นชิ้นขนาด ½ นิ้ว
  • เครื่องปรุงและซอส

    • น้ำตาลทรายแดงเข้ม 1 ถ้วย
    • น้ำเชื่อมเมเปิ้ลแท้ 1 ถ้วย
    • ซอสมะเขือเทศ 1 ถ้วย
    • มัสตาร์ดเหลืองสำเร็จรูป ¼ ถ้วย
    • ซอสพริกชิโพเต้ ½ ถ้วย
  • ถั่ว

    • ถั่วอบกระป๋อง (16 ออนซ์) 1 กระป๋อง
    • ถั่วไตกระป๋อง (16 ออนซ์) 1 กระป๋อง
    • ถั่วดำกระป๋อง (16 ออนซ์) 1 กระป๋อง
    • ถั่วพินโตกระป๋อง (16 ออนซ์) 1 กระป๋อง
    • ถั่วนอร์ธเทิร์นกระป๋อง (16 ออนซ์) 1 กระป๋อง
    • ถั่วคานเนลลินีกระป๋อง (16 ออนซ์) 1 กระป๋อง
  • เครื่องเทศ

    • ผงชิลี 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือตามชอบ

ขั้นตอน

1

ใส่เบคอนลงในหม้อดัตช์โอเว่นบนไฟแรงปานกลางและทอดจนสุกเหลืองทั่ว เสร็จแล้วสะเด็ดน้ำมัน บด และพักไว้

2

ใส่เนื้อบด ไส้กรอก และกระเทียมลงในหม้อดัตช์โอเว่นและผัดบนไฟแรงปานกลางจนสุกดี สะเด็ดน้ำมันออกมา ผสมหัวหอมลงไปและผัดจนนุ่ม คนให้เข้ากับน้ำตาลทรายแดง น้ำเชื่อมเมเปิ้ล ซอสมะเขือเทศ มัสตาร์ด และซอสพริกชิโพเต้ ลดไฟเป็นไฟอ่อนถึงปานกลาง ตั้งให้เดือดและเคี่ยวต่อไปอีก 20 นาที โดยคนบ่อยๆ

3

ผสมเบคอน ถั่วอบ ถั่วไต ถั่วดำ ถั่วพินโต ถั่วนอร์ธเทิร์น และถั่วคานเนลลินีลงในหม้อดัตช์โอเว่น ต้มต่อไปอีก 20 นาที

4

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ปูถาดอบด้วยฟอยล์อลูมิเนียม ปรุงรสชาติถั่วด้วยผงชิลีและเกลือ

5

วางหม้อดัตช์โอเว่นลงบนถาดอบที่เตรียมไว้บนชั้นล่างสุดของเตาอบที่อุ่นแล้ว อบนาน 30 นาที พักไว้ 10 นาทีก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

326

แคลอรี่

  • 17g
    โปรตีน
  • 46g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 9g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถใช้ซอสบาร์บีคิวแทนซอสพริกชิโพเต้ หากชอบรสชาติที่ไม่เผ็ดมากเพิ่มปาปริก้ารมควันเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความลึกของรสชาติอาหารที่เหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล