โอเมเล็ตอบ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
โอเมเล็ตอบ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ไข่และผลิตภัณฑ์นม
- 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 8 ฟอง
- 🥛 นม 1 ถ้วย
- ชีสเชดดาร์ขูดฝอย ½ ถ้วย
- มอสซาเรลลาชีสขูดฝอย ½ ถ้วย
โปรตีนและเครื่องปรุงรส
- แฮมปรุงสุก 3 ออนซ์ หั่นเต๋า
- หัวหอมแห้งบดละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือปรุงรส ½ ช้อนชา
ขั้นตอน
1
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) และทาน้ำมันในถาดอบสี่เหลี่ยมขนาด 8 นิ้ว
2
ตีไข่และนมเข้าด้วยกันในชาม
3
ใส่ชีสเชดดาร์ มอสซาเรลลา แฮม หัวหอม และเกลือปรุงรส คนให้เข้ากัน
4
เทลงในถาดอบที่เตรียมไว้
5
อบโดยไม่ปิดฝาในเตาอบที่อุ่นไว้จนสุก ประมาณ 40-45 นาที
6
เสิร์ฟทันทีและเพลิดเพลิน!
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
314
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 21gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้สมุนไพรสด เช่น ต้นหอมหรือผักชีสำหรับตกแต่งสำหรับตัวเลือกมังสวิรัติ ให้แทนแฮมด้วยผักผัด เช่น ผักโขมหรือเห็ดตรวจสอบให้แน่ใจว่าไข่ถูกตีจนเข้ากันเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ฟู
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล