ไข่เจียวม้วนอบ
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 จำนวนจาน
- $6.5
ไข่เจียวม้วนอบ
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 จำนวนจาน
- $6.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥚 ไข่ 6 ฟอง
- 🥛 นม 1 ถ้วย
- แป้งอเนกประสงค์ ½ ถ้วย
- 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
- พริกไทยป่น ¼ ช้อนชา
- 🧀 ชีสเชดดาร์ขูด 1 ถ้วย
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 450°F (230°C) ทาน้ำมันบางๆ ที่ถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว
ในเครื่องปั่น รวมไข่ นม แป้ง เกลือ และพริกไทย ปิดฝาและปั่นจนเนียน เทใส่ถาดอบที่เตรียมไว้
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนเซ็ตตัว ประมาณ 20 นาที โรยหน้าด้วยชีส
ค่อยๆ แซะขอบของไข่เจียวออกจากถาด เริ่มจากขอบสั้น แล้วม้วนไข่เจียวอย่างระมัดระวัง วางด้านรอยต่อบนจานเสิร์ฟและตัดเป็น 6 ส่วนเท่าๆ กัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
206
แคลอรี่
- 13gโปรตีน
- 11gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถเพิ่มผักสับละเอียด เช่น ผักโขมหรือพริกหยวกลงในส่วนผสมเพื่อเพิ่มรสชาติและสารอาหารเสิร์ฟพร้อมสลัดหรือขนมปังปิ้งเพื่อให้ได้เมนูอาหารเช้าครบถ้วนหากไม่มีเครื่องปั่น ให้ตีส่วนผสมให้เข้ากันอย่างละเอียดเพื่อให้ได้เนื้อเนียน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล