CookPal AI
recipe image

โพเลนต้าอบพร้อมมะเขือเทศสดและพาร์เมซาน

ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $7.5

ส่วนผสม

  • ฐานโพเลนต้า

    • 💧 น้ำ 2 ¼ ถ้วย
    • 🥛 นม 1 ถ้วย
    • 🧈 เนยจืด 1 ช้อนโต๊ะ
    • โพเลนต้าแบบทำเร็ว 1 ถ้วย
    • 🧀 พาร์เมซานชีสขูด 1 ถ้วย
    • 🧈 เนยจืดเย็นหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ 1 ช้อนโต๊ะ
  • เครื่องโรยหน้า

    • 🍅 มะเขือเทศสดหั่นแผ่น
    • 🧀 พาร์เมซานชีสขูด ½ ถ้วย
    • โหระพาสดสับละเอียด ½ ถ้วย

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 450°F (230°C) และทาน้ำมันในถาดอบขนาด 8x8 นิ้ว

2

ต้มน้ำ, นม และเนย 1 ช้อนโต๊ะในหม้อบนไฟกลางค่อนไปทางแรงจนเดือด คนโพเลนต้าลงไปจนข้นประมาณ 5 นาที

3

นำออกจากความร้อน ใส่พาร์เมซานชีส 1 ถ้วยและโหระพาครึ่งหนึ่งที่หั่นไว้ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

4

เทส่วนผสมโพเลนต้าลงในถาดอบที่เตรียมไว้ จากนั้นจัดชิ้นเนยเย็นบนด้านบน

5

อบในเตาอบจนฟูและเป็นสีทองประมาณ 15 ถึง 20 นาที

6

จัดเรียงแผ่นมะเขือเทศอย่างสวยงามบนด้านบนของโพเลนต้าอบแล้วโรยโหระพาและพาร์เมซานชีสที่เหลือ

7

นำกลับเข้าเตาอบและอบจนมะเขือเทศอุ่นและพาร์เมซานละลายฟูประมาณ 5 ถึง 10 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

428

แคลอรี่

  • 22g
    โปรตีน
  • 38g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 21g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้พาร์เมซานชีสคุณภาพสูงเพื่อรสชาติที่ดีขึ้น.สำหรับรสชาติพิเศษให้ราดน้ำมันมะกอกบนมะเขือเทศก่อนอบ.เสิร์ฟเป็นอาหารจานเคียงพร้อมไก่ย่างหรือคอทเทจเพื่อเสริมมื้ออาหาร

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล