
โพเลนต้าฟักทองอบ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
โพเลนต้าฟักทองอบ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
Base
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧈 เนย 2 ช้อนโต๊ะ
- ฟักทองบดกระป๋องขนาด 15 ออนซ์ 1 กระป๋อง
- 💧 น้ำ 5 1/2 ถ้วย
- 🧂 เกลือโคเชอร์ 1 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น 1/2 ช้อนชา
- 🌽 ข้าวโพดเหลืองบดละเอียด 1 1/2 ถ้วย
- พริกป่น 1 หยิก (ใส่หรือไม่ก็ได้)
- 🥛 นม 1/4 ถ้วย
- พาร์เมซาน เรจจิอาโน หรือเพโคริโนชีส 1 1/2 ถ้วย
- ชีสมอนเทอเรย์แจ็ค 2/3 ถ้วย
ขั้นตอน
ตั้งไฟกลางถึงสูงในกระทะ ใส่น้ำมันมะกอกและเนยลงไป ทอดใบเสจจนกรอบ (20-30 วินาที) จากนั้นตักออกพักไว้
ใส่ฟักทองลงในกระทะ เติมน้ำและต้มจนเดือด ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
โรยข้าวโพดบดลงไปในส่วนผสมที่กำลังเดือดโดยคนตลอดเวลา ลดไฟและเคี่ยวจนข้าวโพดบดข้นและเนียนประมาณ 25 นาที
ปิดเตา ใส่พริกป่น นม และชีสพาร์เมซาน เรจจิอาโน คนให้เข้ากันอย่างสม่ำเสมอ
ทาน้ำมันมะกอกในพิมพ์ขนมปังขนาด 9x9 นิ้ว ตักโพเลนต้าแบ่งเป็นชั้นๆ พักให้เย็นแล้วแช่เย็นอย่างน้อย 3 ชั่วโมง
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 425°F (220°C) คว่ำโพเลนต้าลงบนแผ่นตัดแป้ง ตัดเป็น 8 ส่วนแล้วนำไปวางบนถาดอบที่รองกระดาษ
วางชีสมอนเทอเรย์แจ็คบนชิ้นโพเลนต้า โรยปาปริก้าหรือพริกป่นหากต้องการ อบจนขอบเหลืองทองประมาณ 30 นาที
ตกแต่งโพเลนต้าอบด้วยใบเสจทอดและเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
277
แคลอรี่
- 11gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใส่พริกไทยป่นเล็กน้อยเพื่อเสริมรสชาติของฟักทองตามธรรมชาติใช้พิมพ์แบบสปริงฟอร์มสำหรับนำโพเลนต้าออกจากแม่พิมพ์ได้ง่ายขึ้นเสิร์ฟพร้อมสลัดผักสดหรือผักย่างเพื่อทำให้เป็นมื้ออาหารครบเครื่อง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล