CookPal AI
recipe image

เต้าหู้อบ

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • เต้าหู้

    • 1 (16 ออนซ์) แพ็คเกจเต้าหู้แข็งพิเศษ
  • ซอส

    • ¼ ถ้วยซอสถั่วเหลือง
    • 2 ช้อนโต๊ะน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
    • 2 ช้อนโต๊ะซอสมะเขือเทศ
    • 1 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชู
    • 1 หยดซอสร้อน
    • 1 ช้อนชาของเหลวควัน
  • เครื่องปรุงรส

    • 1 ช้อนโต๊ะเมล็ดงา
    • ¼ ช้อนชาผงกระเทียม
    • ¼ ช้อนชาพริกไทยดำป่น

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส) ทาถาดอบแบบไม่ติดด้วยน้ำมันเล็กน้อย

2

หั่นเต้าหู้เป็นชิ้นหนา 1/2 นิ้ว และกดน้ำส่วนเกินออกจากเต้าหู้เบาๆ จากนั้นหั่นเต้าหู้เป็นลูกเต๋าขนาด 1/2 นิ้ว

3

ในชาม ผสมซอสถั่วเหลือง น้ำเชื่อมเมเปิ้ล ซอสมะเขือเทศ น้ำส้มสายชู และซอสร้อน เติมเมล็ดงา ผงกระเทียม พริกไทยดำ และของเหลวควัน คนให้เข้ากันแล้วใส่เต้าหู้ลงไปคลุกเคล้า ปิดฝาและหมักอย่างน้อย 5 นาที

4

วางเต้าหู้บนถาดอบในชั้นเดียว อบในเตาอบจนกว่าเต้าหู้จะเป็นสีทอง ประมาณ 15 นาที กลับด้านเต้าหู้แล้วอบต่ออีกประมาณ 15 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

168

แคลอรี่

  • 13g
    โปรตีน
  • 13g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 9g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถเพิ่มเวลาการหมักเพื่อเพิ่มรสชาติได้เก็บไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 3 วันลองใช้เครื่องปรุงรสต่างๆ เพื่อปรับรสชาติตามที่คุณชอบ เช่น ปาปริก้ารมควันหรือเกล็ดพริก

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล