CookPal AI
recipe image

ไก่ยัดไส้ชีสแพะและน้ำส้มสายชูบัลซามิก

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🐔 เนื้ออกไก่ไร้กระดูกและหนัง 2 ชิ้น
    • ชีสแพะ 2 ออนซ์ แบ่งเป็นสองส่วน
  • ซอสและเครื่องปรุงรส

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
    • หอมแดง 1 หัว หั่นเต๋าละเอียด
    • น้ำส้มสายชูบัลซามิก 1 ถ้วยตวง

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)

2

ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะบนไฟกลาง ผัดหอมแดงจนใส ประมาณ 5 นาที เทน้ำส้มสายชูบัลซามิกลงในกระทะและนำขึ้นตั้งให้เดือด จากนั้นลดไฟลงแล้วเคี่ยวจนกว่าน้ำส้มสายชูจะลดลงครึ่งหนึ่ง ประมาณ 10 นาที คนบ่อยๆ

3

กรีดเนื้ออกไก่จากด้านหนึ่งในแนวนอน โดยเหลือขอบไว้ครึ่งนิ้ว เปิดออกเหมือนหนังสือ

4

ทาชีสแพะครึ่งหนึ่งลงบนเนื้ออกไก่ครึ่งหนึ่ง และราดน้ำส้มสายชูบัลซามิกที่เหลือหนึ่งในสามส่วนลงบนชีสปิดเนื้ออกไก่ให้คลุมชีสแล้วใช้ไม้จิ้มฟันตรึงไว้ วางไก่ลงในถาดอบ ราดน้ำส้มสายชูที่เหลือหนึ่งในสาม

5

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนไก่สุก ไส้ร้อน และน้ำไก่ใส นาน 30-35 นาที เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิอาหารควรแสดงค่าอย่างน้อย 160 องศาฟาเรนไฮต์ (70 องศาเซลเซียส) เมื่อเจาะเข้าไปที่กึ่งกลางของไก่ที่ยัดไส้

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

340

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 24g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 14g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟพร้อมสลัดสดหรือผักนึ่งเพื่อทำให้มื้ออาหารสมบูรณ์ใช้น้ำส้มสายชูบัลซามิกคุณภาพสูงเพื่อรสชาติที่เข้มข้นใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิเนื้อเพื่อป้องกันการปรุงไก่เกินไป

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล