สมูทตี้กล้วยอัลมอนด์
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $3.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4
สมูทตี้กล้วยอัลมอนด์
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $3.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
วัตถุดิบพื้นฐาน
- 🍌 กล้วย 1 ลูก (ปอกเปลือก)
- 🥛 นมอัลมอนด์ 200 มล.
- 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
- 🌰 เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
หั่นกล้วยเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ลงในเครื่องปั่น.
2
เติมนมอัลมอนด์ น้ำผึ้ง และเมล็ดเจีย ปั่นจนเนียน.
3
เทสมูทตี้ใส่แก้ว.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เมล็ดเจียอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3.หากต้องการรสหวานเพิ่ม ลองเปลี่ยนจากน้ำผึ้งเป็นไซรัปเมเปิ้ล.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล