
สมูทตี้กล้วยและแอปเปิ้ล
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
สมูทตี้กล้วยและแอปเปิ้ล
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🍌 กล้วย 1 ลูก (ปอกเปลือก)
- 🍎 แอปเปิ้ล 1 ลูก (เอาแกนออก)
ของเหลว
- 🥛 นมจากพืช 1 ถ้วย
- น้ำแข็ง 5 ก้อน
ขั้นตอน
1
หั่นกล้วยและแอปเปิ้ลเป็นชิ้นขนาดพอเหมาะ
2
ใส่วัตถุดิบทั้งหมดลงในเครื่องปั่น แล้วปั่นจนเป็นสมูทตี้
3
เทใส่แก้วและเสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เหมาะสำหรับเป็นอาหารเช้าหรือของว่างเพื่อเพิ่มพลังงานการใช้กล้วยแช่แข็งจะทำให้เครื่องดื่มเย็นและให้ความรู้สึกเป็นของหวานมากขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล