CookPal AI
recipe image

สมูทตี้กล้วยและแอปเปิ้ล

ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $2.5

ส่วนผสม

  • ผลไม้

    • 🍌 กล้วย 1 ลูก (ปอกเปลือก)
    • 🍎 แอปเปิ้ล 1 ลูก (เอาแกนออก)
  • ของเหลว

    • 🥛 นมจากพืช 1 ถ้วย
    • น้ำแข็ง 5 ก้อน

ขั้นตอน

1

หั่นกล้วยและแอปเปิ้ลเป็นชิ้นขนาดพอเหมาะ

2

ใส่วัตถุดิบทั้งหมดลงในเครื่องปั่น แล้วปั่นจนเป็นสมูทตี้

3

เทใส่แก้วและเสิร์ฟทันที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 30g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 1g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เหมาะสำหรับเป็นอาหารเช้าหรือของว่างเพื่อเพิ่มพลังงานการใช้กล้วยแช่แข็งจะทำให้เครื่องดื่มเย็นและให้ความรู้สึกเป็นของหวานมากขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล