สมูทตี้กล้วยและโยเกิร์ต
ค่าใช้จ่าย $1.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $1.5
สมูทตี้กล้วยและโยเกิร์ต
ค่าใช้จ่าย $1.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $1.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍌 กล้วย 1 ลูก
- 🥛 โยเกิร์ต 150 กรัม
เครื่องปรุง
- 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นกล้วยเป็นชิ้นเล็ก ๆ พอดีคำ
2
ใส่กล้วย โยเกิร์ต และน้ำผึ้งทั้งหมดลงในเครื่องปั่น
3
ปั่นจนเนียนเทลงในแก้วและเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใช้กล้วยและโยเกิร์ตเย็นจะทำให้รสชาติสดชื่นยิ่งขึ้นเพิ่มผลไม้หรือนัทตามชอบเพื่อเพิ่มคุณค่าทางอาหาร
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล