สมูทตี้กล้วยและโยเกิร์ต
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
สมูทตี้กล้วยและโยเกิร์ต
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🍌 กล้วย 1 ผล (ปอกเปลือก)
ผลิตภัณฑ์นม
- 🥛 โยเกิร์ตธรรมดา 1/2 ถ้วย
- 🥛 นม 1/4 ถ้วย
เครื่องปรุงรส
- 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ใส่กล้วย โยเกิร์ต นม และน้ำผึ้งลงในเครื่องปั่น.
2
ปั่นจนละเอียดและเนียน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 22gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใช้กล้วยแช่แข็งจะทำให้สมูทตี้เย็นยิ่งขึ้น.โรยอบเชยหรือน็อตเป็นท็อปปิ้งตามชอบ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล