สมูทตี้กล้วยและโยเกิร์ต
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
สมูทตี้กล้วยและโยเกิร์ต
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍌 กล้วย 1 ลูก
- 🥛 โยเกิร์ต 1/2 ถ้วย
เครื่องปรุงรส
- 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ปอกเปลือกกล้วยและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
2
ใส่กล้วย โยเกิร์ต และน้ำผึ้งลงในเครื่องปั่น ปั่นจนเนียนเข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การเพิ่มเบอร์รี่ผสมหรือถั่วจะช่วยเพิ่มรสชาติของสมูทตี้ให้อร่อยยิ่งขึ้นเหมาะอย่างยิ่งสำหรับมื้อเช้าหรือของว่างเบา ๆ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล